#
Biohacking không phải là điều gì quá xa vời, đó là cách chúng ta tận dụng các yếu tố tự nhiên để hack hệ thống sinh hóa của cơ thể. Khám phá 5 kỹ thuật từ tắm lạnh, nhịn ăn gián đoạn đến việc đón ánh nắng sáng sớm để đạt được hiệu suất đỉnh cao mỗi ngày.
Mổ xẻ sự thật về bữa sáng. Khi nào nên ăn sáng để ổn định đường huyết mắt, và khi nào việc bỏ bữa sáng lại mang lại lợi ích tái tạo tế bào (Autophagy)?
