Cân nặng lý tưởng
Tìm khoảng cân nặng lý tưởng theo 4 công thức y khoa (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) + BMI range.
Ước tính cân nặng lý tưởng dựa trên chiều cao, giới tính và khung xương — hiển thị song song 4 công thức y khoa (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) + khoảng BMI 18.5–24.9.
Giới tính
Chiều cao (cm)
Khung xương
Kiến thức tham khảo
Cân nặng lý tưởng là gì?
Không có một con số "lý tưởng" duy nhất cho mọi người. "Cân nặng lý tưởng" phụ thuộc vào chiều cao, giới tính, khung xương, và mức độ vận động.
Nghiên cứu dùng BMI 18.5-24.9 là khoảng có tuổi thọ cao nhất.
4 công thức tính cân nặng lý tưởng
Devine: Nam: 50 + 2.3×(chiều cao - 60); Nữ: 45.5 + 2.3×(chiều cao - 60)
Robinson: Nam: 52 + 1.9×(chiều cao - 60); Nữ: 49 + 1.7×(chiều cao - 60)
Miller: Nam: 56.2 + 1.41×(chiều cao - 60); Nữ: 53.1 + 1.36×(chiều cao - 60)
Hamwi: Nam: 48 + 2.7×(chiều cao - 60); Nữ: 45.5 + 2.2×(chiều cao - 60)
Lưu ý
- ⚠️ Công thức này dành cho người trưởng thành (18-65 tuổi)
- ⚠️ Không áp dụng cho vận động viên hoặc người có khung xương bất thường
- ⚠️ Tập trung vào sức khỏe hơn là con số cân nặng